Como sobreviver ao inverno em casa com 15

May 18, 2024

A que altura você deve colocar o aquecimento durante o inverno? Se você não se importa com as contas e o impacto ecológico, tem o incentivo da Organização Mundial da Saúde para manter a casa aquecida.

Eles recomendam uma temperatura interna de pelo menos 18 graus, declarando que você enfrenta riscos à saúde em temperaturas mais baixas. Este conselho é repetido pelo governo australiano. O tom de alguns relatórios é monitorado e severo.

Com base nessas instruções, qualquer pessoa sentiria o reflexo de aumentar o termostato. Mas antes de se preparar para o choque da fatura face ao aumento dos preços da energia, considere uma abordagem diferente. Algumas pessoas lidam positivamente com o frio e outras enfrentam o inverno intenso em pânico.

Dada a gama de respostas psicológicas, só posso imaginar que haveria uma diferença na forma como a saúde das pessoas se sairia. Se estou com medo de sentir frio, esse estresse pode agravar os problemas de saúde existentes.

É perfeitamente possível evitar aquecer toda a sua casa a 18 graus para se manter aquecido. Se você encarar sua câmara frigorífica como um projeto, poderá desfrutar do poder de se manter aquecido em sua caverna moderna, lembrando que evoluímos para resistir ao frio com menos opções do que temos hoje.

Nos últimos invernos, descobri muitas estratégias para uma vida confortável em temperaturas ambientes mais baixas. Somando-se aos métodos tradicionais, como múltiplas camadas de roupas e atividade física, existem agora excelentes aparelhos para afastar o frio.

Dispositivos de aquecimento pessoal tornaram-se populares, como tapetes elétricos aquecidos para aquecer suas roupas em vez do ar ambiente.

Estes novos dispositivos – pense num cobertor eléctrico mais flexível – são extremamente eficientes. O entusiasta da eficiência energética de Canberra, David Southgate, descobriu que a utilização destes dispositivos em vez de aquecer o ar reduziu a sua conta de aquecimento em 95 por cento.

Pessoalmente, descobri que roupas adequadas tornam aceitável uma temperatura de 15 graus. Na verdade, vestir-se bem apresenta maior risco de superaquecimento com baixos níveis de atividade.

É gratificante criar seu próprio calor em vez de depender do calor fornecido artificialmente. Você começa a notar propriedades termodinâmicas das roupas que nunca apreciaria se dependesse de um termostato.

Se você usar um vestido com capuz, descobrirá não apenas que suas orelhas estão quentes por estarem cobertas, mas também que seu rosto descoberto fica vermelho. Isso ocorre porque o calor gerado pelo seu corpo sobe para escapar pela abertura do capô. Como resultado, o ar que você respira também fica quente.

Quando se trata de roupas, podemos equiparar calor simplesmente a isolamento. Por sua vez, avaliamos as qualidades isolantes dos têxteis com a sua espessura ou capacidade de retenção de ar. Muitas vezes tendemos a ignorar o design das roupas, que desempenha um papel fundamental na canalização do calor do corpo para a pele exposta. O arquétipo do capuz era conhecido dois milênios antes dos termostatos tanto na Grécia (as vestimentas μαφόρτης e κάλυμμα) quanto em Roma (as vestimentas cucullus, lacerna e tunica palliolata). Eles são igualmente eficazes hoje.

Usar um capuz não aquece as mãos, mas se o resto de você estiver aquecido – especialmente os pés – suas mãos expostas serão beneficiadas pela circulação. Para quem não está convencido desta garantia, as luvas sem dedos são uma barreira.

A forma como a ciência médica catastrofizou as temperaturas interiores inferiores a 18°C ​​não seria tão ruim se fosse apenas descuriosa e sem imaginação. Infelizmente, existem consequências ecológicas alarmantes se uma população acreditar que ficará automaticamente doente com o frio.

As emissões de carbono provenientes do aquecimento doméstico são significativas. Você tem uma ideia das contas de gás em Queensland, que sobem 1,4 vezes do verão ao inverno. Nos estados mais frios, o número é muito maior: 3,5 vezes em Victoria e 5,2 vezes na fria Tasmânia. Temos que examinar se realmente precisamos de nossos termostatos fixados em 18 graus.

Antes de aceitarmos as recomendações das autoridades médicas sobre temperaturas interiores, precisamos de saber se a ciência tem lidado com diferentes experiências de frio.